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Carnaval é uma festa popular brasileira, que acontece anualmente. Nesse período, os foliões costumam encher as ruas usando máscaras, fantasias, dançando em blocos e escolas de samba. O trio elétrico, é mais um elemento que comanda o frevo e a alegria dos foliões.

Para um pós-carnaval tranquilo, o planejamento, necessariamente, precisa começar muito antes do evento. Nesse planejamento, é importante traçar metas realistas e alcançáveis, em relação à saúde e às finanças.

No que diz respeito à saúde, os foliões precisam conhecer os limites do seu organismo, e prepara-lo antecipadamente. Um ponto importante é o condicionamento físico. É essencial muita resistência física para acompanhar o trio elétrico, pular nos blocos e aproveitar bem as longas horas dançando e pulando. Para isso, é necessário músculos fortes.

Durante o carnaval, alguns cuidados:

- Hidratar bem o organismo. Beber muito líquido como água, sucos naturais e água de coco;
- Limitar o consumo de bebida alcoólica;
- Definir momentos de descanso;
- Dormi. É importante respeitar o ciclo circadiano, dentro do possível, para recuperar as energias gastas, poie ele é o mecanismo que regula o organismo;
- Elaborar um cardápio com alimentos leves e nutritivos.

No tocante às finanças, o planejamento financeiro deve conter os recursos necessários para as despesas nos festejos carnavalescos. Para isso, é imprescindível:
- Planejar o roteiro da viagem;
- Fazer uma cotação de preços;
- Estabelecer valores dos gastos para cada dia;
- Guardar uma reserva para os imprevistos.
Elencar os gastos, possibilita manter seus recursos sob controle e também sua saúde mental.

Os exageros, podem ter consequências desconfortáveis tanto na saúde como nas finanças. Desse modo, a volta à realidade pode gerar angústia e ansiedade.

Na saúde:

- Desidratação. O calor excessivo, aliado ao elevado consumo do álcool, pode causar dor de cabeça, fadiga e tontura;
- Problemas digestivos. Comidas calóricas demais, podem irritar o sistema digestivo causando dor abdominal, inchaço e cansaço físico.

Nas finanças:

Sem um orçamento financeiro definido, a tendência é gastar além do que é possível. Neste sentido, é provável que as dívidas aconteçam e, muitas vezes, para sanar as dívidas iniciais algumas pessoas contraem novas dívidas, aumentando o problema.

Sem um planejamento eficaz, o período dos festejos momescos podem iniciar com muito prazer e alegria e findar com problemas, dívidas e preocupações.
No carnaval cante e dance com responsabilidade!
O carnaval é uma festa regada à alegria!